У меня ужасное желание съесть фрукты перед сном. Какие фрукты лучше есть тогда, чтобы не набрать вес?
Вечером лучше не есть фрукты. Однако, если вы испытываете непреодолимое желание их, лучше всего выбирать с низким ГИ. Избегайте фруктов со средним и высоким ГИ, консервированных фруктов, сухофруктов и цукатов. Фрукты с низким ГИ - это, например, помело, грейпфрут, авокадо, абрикосы, смородина и ягоды, такие как черника, малина, клубника.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
